Pentingnya Sarapan Pagi Untuk Kesehatan Anak

Pentingnya Sarapan Pagi Untuk Kesehatan Anak

Sumber: ocregister.com

Pentingnya Sarapan Pagi Untuk Kesehatan Anak – Banyak yang menganggap bahwa sarapan pagi tidak begitu penting. Sebenarnya saat akan memulai aktivitas apapun tubuh membutuhkan banyak asupan energi, protein, karbohidrat agar lebih fokus untuk melakukan segala aktivitas pagi hari. terutama bagi anak sekolah sangat penting sekali untuk selalu membiasakan sarapan pagi. Baca juga: Cara Memperbanyak Asi Sebelum Melahirkan

Dengan sarapan pagi, anak akan lebih konsentrasi saat di sekolah..lebih berenergi dan tidak mengantuk saat di sekolah. Menurut Dr Inge Paramadhi Ms,Sp , GK menjelaskan, sarapan sangat bermanfaat sebagai penambah sumber energi serta zat pembangun dan zat pengatur. Selain itu, sarapan juga berperan menjaga kesehatan tubuh dan mempererat hubungan keluarga.

Biasakan untuk menyajikan sarapan sehat untuk keluarga, anak, dan suami. bagi anak- anak terutama, sarapan pagi sagat penting selain untuk menigkatkan konsentrasi, dan energi, sarapan juga akan menghindarakan dari jajan sembarangan. Hal ini disebabkan jika anak sarapan pagi, maka keinginan untuk membeli makanan ringan hingga menjelang siang akan terhindari, karena dia sudah merasa kenyang. Baca juga: Cara Menghilangkan Lemak Pada Paha Dan Betis

Berikut beberapa penelitian pentingnya sarapan pagi untuk anak

Pada tahun 2005, para peneliti dari Universitas Florida AS menemukan, anak-anak dan remaja yang secara teratur sarapan cenderung memiliki profil yang unggul dalam nutrisi dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan. Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the American Dietetic Association itu juga menunjukkan keistimewaan lain dari sarapan, yaitu dapat meningkatkan kemampuan memori, hasil tes, serta tingkat kehadiran sekolah. Baca juga: Bahaya Dan Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan

Penelitian dari Universitas Parma Italia. Bahwa anak dan remaja yang rutin sarapan pagi memiliki kemungkinan kecil untuk obesitas daripda yang tidak sarapan. Hasil penelitian tersebut di terbitkan dalam jurnal “Acta Medica” ,hasinya 27,5 persen anak-anak yang melewatkan sarapan pagi mengalami kelebihan berat badan dan 9,6 persen mengalami obesitas. Sedangkan mereka yang secara rutin sarapan pagi dilaporkan hanya 9,1 persen dari mereka mengalami kelebihan berat badan dan 4,5 persen mengalami obesitas. (sumber: kompas.com)

Selalu menyediakan sarapan pagi untuk si kecil dan keluarga akan membuat hubungan keluarga juga lebih harmonis. Selain itu isa meningkatkan pertumbuhan anak menjadi lebih optimal dan lebih berenergi setiap harinya.

Baca juga:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *